Саптық жаттығулар. Дене шынықтыру. 7 сынып

Сабақтың тақырыбы: Саптық жаттығулар

Сабақтың мақсаты: Дененің жекелеген бөліктерінің қимылын және олардың өзара үйлесімді болуын дамыту. Пәнге
деген қызығушылығын ояту. Дене еңбегі мен ой еңбегіне тәрбиелеу.
Дайындық бөлімі: 10 минут
Сергіту сәті: 7-8 минут

Кезекші мәліметі
Оқушылардың сабаққа қатысуын және тиісті спорттық киімінің болуын тексеру, қауіпсіздік ережесімен, сабақтың тақырыбымен таныстыру
Сапқа тұру, жай жүру, жүгіру, жалпы дене қыздыру жаттығулары
жасау
-Аяқ бұлшық еттеріне арналған жаттығулар
-Белге арналған жаттығулар
-Иық бұлшық еттеріне арналған жаттығулар
-Мойын бұлшық еттеріне арналған жаттығулар

Гимнастика сабағындағы тәртіп ережелерін қайталау
-спорт құралдарында үлкен және кіші ағаш атта, кермеде гимнастикалық қабырғада жаттығу орындағанда, секіргенде жерге міндетті түрде тізені бүгіп екі аяқпен түсу керек;

Мұғалімнің іс-әрекеті Негігі бөлім- 25 минут Оқушылардың іс-әрекеті
Бір қатардан екі қатар түзеу былайша орындалады.
- Алдымен бір қатарда түрғанда оқушыларға «Біріншіден-екінші нөмір бойынша санаңдар!» деген бұйыру беріледі. Осыдан кейін «Екінші қатарды түзеңдер!» деп бұйыру беріп, әрі қарай «бір» дегенде, екінші нөмірлі оқушы сол аяғын бір қадам артқа аттап, «екі» дегенде оң аяғын бірінші нөмірлі оқушының артына қояды; «үш» дегенде сол аяғын оң аяғының жанына әкеледі.
Бір саптан екі сап түзу былайша орындалады.
- Жоғарыдағы екі бұйыруды бергеннен кейін, «бір» дегенде, екінші нөмірлі оқушы оң аяғын бірінші нөмірлі оқушының оң жағына қояды; «екі» дегенде сол аяғын оң аяғының жанына әкеледі.
Бір қатардан екі қатар сап түзеудің осы екі тәсілін де керісінше орындаса, екі қатардан бір қатар түзіледі. Мұғалімнің көрсеткен жаттығуларды қайталау

Қорытынды бөлімі: 6-7 минут
Бой жазу жаттығуларын жасату Өзіңді-өзің тексер ойынын ойнату
Үйге тапсырма беру
Сабақта өтілген саптық жаттығуларды үйде қайталау. Үйде қайталау
Бағалау
Жақсы ойнаған оқушыларды мадақтау, жақсы ойын көрсеткен оқушылардыерекше атап өту, ынталандыру
Мадақтау